Hằng năm, vào thời điểm giao mùa hoặc những tháng thời tiết ẩm lạnh, bệnh cúm mùa có xu hướng gia tăng và bùng phát tại nhiều địa phương. Đây là một bệnh truyền nhiễm phổ biến, lây lan nhanh qua đường hô hấp và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người mắc các bệnh mạn tính. Việc chủ động phòng, chống cúm mùa không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn góp phần giảm gánh nặng cho ngành y tế và xã hội.

Xem thêm:

Cơ thể mất nước dù uống nước thường xuyên?

Nguyên nhân vì sao?

Cúm Mùa Những Nguyên Tắc Dinh Dưỡng Quan Trọng Giúp Bạn Nhanh Hồi Phục

8 THỨC UỐNG ĐIỆN GIẢI TỐT NHẤT CHO SỨC KHỎE

Bổ sung nước và điện giải đúng cách khi mắc sốt xuất huyết

1. Cúm mùa bệnh thường gặp nhưng không thể chủ quan

Cúm mùa do các chủng vi rút cúm A và B gây ra, có khả năng lây lan nhanh qua các giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi, nói chuyện hoặc tiếp xúc gần. Các triệu chứng thường gặp bao gồm sốt, ho, sổ mũi, đau họng, đau đầu, mệt mỏi, đau cơ và đau khớp. Phần lớn các trường hợp cúm mùa diễn biến nhẹ và có thể hồi phục sau 5 – 7 ngày nếu được chăm sóc đúng cách.

Tuy nhiên, đối với các nhóm nguy cơ cao, cúm mùa có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, viêm phế quản, suy hô hấp, thậm chí dẫn đến tử vong. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận hàng trăm triệu ca mắc cúm, trong đó hàng triệu ca phải nhập viện và hàng trăm nghìn trường hợp tử vong.

Tại Việt Nam, cúm mùa xuất hiện quanh năm nhưng thường gia tăng mạnh trong giai đoạn từ tháng 9 đến tháng 4 năm sau. Thời gian gần đây, nhiều trường hợp mắc cúm A/H1N1, A/H3N2 và cúm B được ghi nhận rải rác tại các tỉnh, thành phố, đặt ra yêu cầu cấp thiết trong công tác phòng, chống dịch bệnh.

2. Tâm lý chủ quan và những nguy cơ tiềm ẩn

Không ít người dân vẫn có tâm lý chủ quan, cho rằng cúm mùa chỉ là bệnh cảm thông thường và có thể tự khỏi. Thực tế, nếu không được kiểm soát tốt, cúm mùa có khả năng bùng phát thành dịch lớn trong cộng đồng. Khi người mắc cúm không nghỉ ngơi, vẫn đi học, đi làm hoặc tham gia các hoạt động nơi đông người, nguy cơ lây lan sẽ tăng cao.

Bên cạnh đó, thói quen tự ý mua thuốc, đặc biệt là sử dụng kháng sinh không theo chỉ định của bác sĩ, có thể gây ra nhiều hệ lụy như tác dụng phụ, làm bệnh diễn tiến nặng hơn và dẫn đến tình trạng kháng thuốc. Nhiều trường hợp không được phát hiện sớm các biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, viêm phế quản, khiến việc điều trị trở nên phức tạp và tốn kém.

3. Các biện pháp phòng, chống cúm mùa theo khuyến cáo của ngành y tế

Để hạn chế nguy cơ mắc cúm mùa và ngăn chặn sự lây lan trong cộng đồng, ngành y tế khuyến cáo người dân cần thực hiện đồng bộ các biện pháp sau:

• Thực hành vệ sinh cá nhân đúng cách: Người dân cần che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy dùng một lần, khăn vải sạch hoặc khuỷu tay áo để giảm phát tán các giọt bắn chứa vi rút. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn, đặc biệt sau khi ho, hắt hơi và trước khi ăn. Không khạc nhổ bừa bãi nơi công cộng.
• Đeo khẩu trang và hạn chế tiếp xúc khi cần thiết: Việc đeo khẩu trang tại nơi đông người, trên các phương tiện giao thông công cộng giúp giảm nguy cơ lây nhiễm. Người dân nên hạn chế tiếp xúc gần với người mắc cúm hoặc các trường hợp nghi ngờ mắc bệnh khi không thực sự cần thiết.
• Tiêm vắc xin phòng cúm mùa: Tiêm vắc xin cúm là biện pháp phòng bệnh hiệu quả và an toàn nhất, giúp giảm nguy cơ mắc cúm cũng như hạn chế các biến chứng nặng. Do vi rút cúm thường xuyên biến đổi, vắc xin cần được tiêm nhắc lại hằng năm. Các nhóm đối tượng ưu tiên gồm trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi, người trên 65 tuổi, phụ nữ mang thai, nhân viên y tế và người mắc các bệnh mạn tính.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và trái cây, duy trì luyện tập thể dục thể thao đều đặn giúp nâng cao sức đề kháng, từ đó giảm nguy cơ nhiễm vi rút cúm.
• Theo dõi sức khỏe và xử trí kịp thời: Khi xuất hiện các triệu chứng như ho, sốt, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi, người dân không nên tự ý xét nghiệm hay mua thuốc điều trị tại nhà. Thay vào đó, cần liên hệ với cơ sở y tế để được tư vấn, thăm khám và xử trí kịp thời. Trong trường hợp sốt cao kéo dài, khó thở, đau ngực hoặc bệnh không thuyên giảm sau 3–5 ngày, cần đến ngay cơ sở y tế.

4. TRÁCH NHIỆM CHUNG TRONG PHÒNG, CHỐNG CÚM MÙA

Công tác phòng, chống cúm mùa không chỉ là trách nhiệm của ngành y tế mà cần sự chung tay của toàn xã hội. Mỗi cá nhân, mỗi gia đình cần nâng cao ý thức tự bảo vệ sức khỏe. Nhà trường cần tăng cường tuyên truyền, hướng dẫn học sinh thực hiện các biện pháp phòng bệnh và khuyến khích nghỉ học khi có dấu hiệu cúm. Các cơ quan, doanh nghiệp cần quan tâm đến sức khỏe người lao động, đặc biệt trong môi trường làm việc đông người.

Phòng, chống cúm mùa không phải là việc quá phức tạp, nhưng đòi hỏi sự kiên trì và ý thức của mỗi người dân. Những hành động đơn giản như rửa tay sạch, đeo khẩu trang khi ho, giữ gìn vệ sinh cá nhân và tiêm vắc xin đúng lịch có thể góp phần bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cả cộng đồng. Chủ động phòng bệnh hôm nay chính là cách xây dựng một xã hội khỏe mạnh và an toàn hơn trong tương lai.