Mùa đông là giai đoạn các bệnh truyền nhiễm gia tăng mạnh, đặc biệt là cúm mùa, viêm phổi, ho gà và các bệnh do phế cầu khuẩn. Nhiệt độ lạnh, không khí khô cùng thói quen sinh hoạt trong không gian kín khiến virus, vi khuẩn dễ dàng phát tán và lây lan nhanh hơn. Vì vậy, tiêm đầy đủ 4 loại vắc xin quan trọng gồm vắc xin cúm, vắc xin phế cầu, vắc xin ho gà (bạch hầu – uốn ván – ho gà) và vắc xin COVID-19 là “lá chắn” bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất trong mùa đông.

Xem thêm: 

Cúm Mùa Những Nguyên Tắc Dinh Dưỡng Quan Trọng Giúp Bạn Nhanh Hồi Phục

Vị nào ngon nhất? Khám phá 6 hương vị nước bù điện giải ZOZO

Bổ sung nước và điện giải đúng cách khi mắc sốt xuất huyết

Bổ sung nước và điện giải khi trẻ bị sốt đúng cách, hiệu quả nhanh

1. Mùa đông thời điểm bệnh hô hấp bùng phát mạnh

Virus cúm và nhiều tác nhân gây bệnh hô hấp phát triển mạnh khi thời tiết lạnh và khô. Lớp màng lipid bao quanh virus ổn định hơn, giúp chúng tồn tại lâu trong không khí và trên bề mặt đồ vật. Thêm vào đó:

• Con người ở trong không gian kín nhiều hơn, ít thông gió.

• Niêm mạc đường hô hấp bị khô, giảm khả năng lọc bụi và virus.

• Hệ miễn dịch suy giảm khi cơ thể ít vận động, thiếu ánh nắng và thiếu vitamin D.

Những yếu tố này kết hợp khiến người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh nền dễ mắc cúm, viêm phổi, ho gà hoặc các bệnh viêm đường hô hấp.

Theo cảnh báo từ Bộ Y tế, số ca cúm nhập viện tăng nhanh trong các tháng chuyển mùa, đặc biệt ở các thành phố lớn. Bên cạnh đó, bệnh phế cầu, ho gà và COVID-19 vẫn luôn tiềm ẩn nguy cơ bùng phát trở lại.

2. Vì sao cần tiêm đủ 4 loại vắc xin quan trọng?

Tiêm phòng là biện pháp phòng bệnh chủ động, hiệu quả và tiết kiệm nhất, giúp cơ thể tạo kháng thể bảo vệ trước khi tiếp xúc với tác nhân gây bệnh. Dưới đây là 4 vắc xin quan trọng nhất trong mùa đông

2.1. Vắc xin cúm phòng ngừa biến chứng mùa lạnh

Vắc xin cúm giúp giảm 40- 60% nguy cơ mắc cúm có triệu chứng, đồng thời giảm đáng kể nguy cơ nhập viện do viêm phổi, bội nhiễm và biến chứng tim mạch.

• Virus cúm hoạt động mạnh nhất khi thời tiết lạnh.

• Các chủng cúm biến đổi liên tục, cần tiêm nhắc lại hằng năm.

• Người chưa tiêm phòng dễ bị nặng hơn, kéo dài hơn.

2.2. Vắc xin phế cầu bảo vệ khỏi viêm phổi, viêm màng não, nhiễm khuẩn huyết

Phế cầu khuẩn là nguyên nhân hàng đầu gây viêm phổi nặng ở trẻ em và người lớn tuổi. Mùa đông nhiệt độ thấp là thời điểm phế cầu phát triển mạnh. Tiêm vắc xin phế cầu giúp:

• Giảm nguy cơ viêm phổi nặng.

• Bảo vệ khỏi biến chứng nguy hiểm như viêm màng não, nhiễm khuẩn huyết.

• Giảm tỷ lệ nhập viện ở người mắc bệnh nền.

2.3. Vắc xin ho gà (bạch hầu, uốn ván, ho gà)

Ho gà đang có xu hướng quay trở lại ở nhiều nước do miễn dịch cộng đồng giảm. Bệnh đặc biệt nguy hiểm với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Tiêm nhắc vắc xin ho gà giúp:

• Giảm nguy cơ lây nhiễm trong gia đình.

• Ngăn chặn bệnh diễn tiến nặng như viêm phổi, ngưng thở.

• Phụ nữ mang thai được khuyến cáo tiêm từ tuần 27–36 để truyền kháng thể cho bé.

2.4. Vắc xin COVID-19 vẫn cần thiết trong mùa đông

COVID-19 không còn bùng phát dữ dội như trước, nhưng số ca mắc và nhập viện vẫn tăng khi thời tiết lạnh, đặc biệt ở người có hệ miễn dịch yếu.

Tiêm nhắc giúp:

• Tăng cường miễn dịch giảm dần theo thời gian.

• Giảm nguy cơ viêm phổi nặng và biến chứng hậu COVID.

• Hạn chế lây lan trong cộng đồng.

3. Những ai đặc biệt cần tiêm 4 loại vắc xin này?

Theo khuyến cáo của WHO và Bộ Y tế, nhóm nên ưu tiên tiêm đủ 4 loại vắc xin gồm:

• Người cao tuổi (≥60 tuổi)

• Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên

• Phụ nữ mang thai hoặc chuẩn bị mang thai

• Người mắc bệnh mạn tính: tim mạch, thận, gan, phổi, đái tháo đường

• Nhân viên y tế, giáo viên, người làm việc trong môi trường đông người

• Người có hệ miễn dịch suy giảm

Những nhóm này có nguy cơ biến chứng cao nếu mắc cúm, viêm phổi hay ho gà.

4. Lưu ý để việc tiêm chủng an toàn hiệu quả

Để đảm bảo hiệu quả phòng bệnh tối đa trong mùa đông, khi tiêm chủng cần:

• Tiêm tại cơ sở y tế uy tín, có đầy đủ trang thiết bị cấp cứu.

• Không tiêm khi đang sốt cao, viêm nhiễm cấp hoặc dị ứng với thành phần vắc xin.

• Sau tiêm có thể gặp đau tại chỗ tiêm, mệt mỏi, sốt nhẹ – đây là phản ứng bình thường và sẽ hết sau 24–48 giờ.

• Nên tiêm trước mùa lạnh từ 4–6 tuần để cơ thể kịp tạo kháng thể bảo vệ.

• Trẻ em, người già và phụ nữ mang thai cần tuân thủ đúng lịch hẹn nhắc lại.

5. Tăng cường miễn dịch sau tiêm đừng quên bổ sung nước và điện giải

Sau tiêm vắc xin, cơ thể có thể mệt mỏi hoặc sốt nhẹ làm tăng nguy cơ mất nước. Đây là thời điểm cần bổ sung nước và điện giải hợp lý để giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, duy trì trạng thái khỏe mạnh.

ZOZO nước bù điện giải tiện lợi giúp:

• Cân bằng điện giải sau sốt hoặc mệt mỏi sau tiêm.

• Bổ sung nhanh khoáng chất, hạn chế mất nước.

• Phù hợp cho trẻ em, người lớn, người già.