1. Các bệnh thường gặp vào mùa nắng nóng

1.1 Nắng nóng gây bệnh về đường hô hấp

Nắng nóng làm tăng khả năng mất nước qua việc thoát mồ hôi, nếu không bù nước đủ có thể gây ra tình trạng mất nước, làm khô màng niêm mạc trong hệ hô hấp.

Trong thời tiết nắng nóng, cơ thể thường phải làm việc nặng hơn để làm mát cơ thể, đặc biệt là qua việc tăng cường hô hấp. Điều này có thể gây khó thở hoặc kích thích các vấn đề hô hấp, như hen suyễn hoặc viêm phế quản.

Nhiệt độ cao là điều kiện thuận lợi cho sự sinh sản của vi khuẩn và virus, đặc biệt là trong không khí ẩm ướt. Điều này có thể tăng nguy cơ bị nhiễm trùng đường hô hấp hoặc kích thích các bệnh nhiễm trùng đã tồn tại.

Một số bệnh tiêu biểu như: viêm phổi, viêm phế quản, viêm mũi hoặc viêm xoang.

1.2 Nắng nóng gây các bệnh về da

Trong thời tiết nắng nóng, da dễ bị kích ứng và tổn thương hơn, đặc biệt là ở các khu vực tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Điều này có thể gây ra tình trạng da mẩn đỏ, ngứa và đau.

Trong thời tiết nắng nóng, da dễ bị kích ứng và tổn thương hơn, đặc biệt là ở các khu vực tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Điều này có thể gây ra tình trạng da mẩn đỏ, ngứa và đau

Tiếp xúc thường xuyên với nắng nóng có thể làm tăng sản xuất melanin trong da, dẫn đến việc da trở nên đen sạm, nám và tàn nhang. Ngoài ra, tia UV có thể gây ra tổn thương DNA trong tế bào da, dẫn đến quá trình lão hóa da nhanh chóng, bao gồm nếp nhăn, da khô, và mất độ đàn hồi.

Các bệnh về da phổ biến trong mùa nắng nóng như: viêm da, mụn nhọt, viêm nang lông, nấm da.

1.3 Nắng nóng gây bệnh truyền nhiễm

Nhiệt độ cao và độ ẩm là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và vi rút phát triển và lây lan. Các loại vi khuẩn như Salmonella và E. coli, cũng như các virút như norovirus, có thể phát triển nhanh chóng trong thời tiết nắng nóng và gây ra các vấn đề, bệnh truyền nhiễm.

Những bệnh truyền nhiễm này thường gặp ở trẻ em và có biểu hiện không cụ thể, khiến nhiều phụ huynh lầm tưởng với nhiều bệnh khác. Thậm chí, nguy cơ người lớn cũng mắc những bệnh truyền nhiễm này do tiếp xúc với mầm bệnh.

1.4 Nắng nóng gây bệnh tiêu hóa

Nắng nóng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng thực phẩm do vi khuẩn phát triển nhanh chóng trong thực phẩm bị ô nhiễm và không được bảo quản đúng cách trong điều kiện nhiệt độ cao. Nếu không may ăn vào sẽ bị ngộ độc thực phẩm gây tiêu chảy, mất nước và nôn ói.

Một số côn trùng như ruồi, chuột, gián sẽ sinh sôi trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Đây được xem là yếu tố trung gian lây bệnh về đường tiêu hóa thông qua thức ăn mà người dùng ăn phải.

1.5 Nắng nóng gây bệnh tim mạch

Trong thời tiết nắng nóng, cơ thể phải làm việc nặng hơn để giữ nhiệt độ cơ thể ổn định. Điều này có thể dẫn đến tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Đặc biệt là đối với những người có bệnh tim mạch tiền sử. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như đau ngực và cường độ cao hơn của bệnh tim mạch.

Nắng nóng làm tăng mồ hôi và mất nước từ cơ thể. Mất nước có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, gây ra tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch như huyết khối và nhồi máu cơ tim.

1.6 Nắng nóng gây sốc nhiệt và cảm nắng

Khi nhiệt độ môi trường tăng lên, cơ thể phải làm việc nặng hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Điều này tạo ra một nhu cầu năng lượng lớn hơn, làm tăng cường việc tiêu thụ nước và điện giải, dẫn đến mất nước và cảm giác mệt mỏi.

Mồ hôi chứa nhiều nước và các chất điện giải như natri và kali, khi mất quá nhiều mồ hôi mà không được bù nước đúng cách, có thể gây ra mất nước và cảm giác mệt mỏi.

Nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của cơ thể, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, mất ý thức, hoặc rối loạn nhịp tim.

2. Cách phòng tránh bệnh vào mùa nắng nóng

Dưới đây là một số cách phòng tránh bệnh trong mùa nắng nóng:

• Uống đủ nước, bổ sung nước bù điện giải: là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe trong mùa nắng nóng. Hãy uống nước thường xuyên, đặc biệt là khi bạn đang ra ngoài hoặc tham gia vào các hoạt động ngoài trời. Tránh uống quá nhiều đồ uống có chất kích thích như cafein và cồn, vì chúng có thể làm mất nước cho cơ thể.
• Tránh ra ngoài vào giờ nắng gắt: Hạn chế ra ngoài vào lúc nắng gắt (10 giờ sáng đến 4 giờ chiều). Nếu buộc phải ra ngoài, hãy cố gắng ở trong bóng râm, sử dụng nón rộng rãi và mặc quần áo bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp.
• Sử dụng kem chống nắng: Khi ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng cao và bôi lại sau 2-3 giờ, đặc biệt sau khi bạn bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.
• Thực hiện các biện pháp vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt trước và sau khi chuẩn bị thức ăn và sau khi sử dụng phòng vệ sinh. Đảm bảo vệ sinh cá nhân đúng cách có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật.
• Thực hiện các biện pháp an toàn thực phẩm: Tránh để thực phẩm ở nhiệt độ phòng quá lâu và lưu trữ thực phẩm đúng cách trong tủ lạnh. Đảm bảo thức ăn được chế biến đúng cách và tránh ăn thức ăn không được đảm bảo vệ sinh trong môi trường nắng nóng.
• Giữ cho nhà cửa mát mẻ: Sử dụng điều hòa hoặc quạt để giữ cho môi trường sống của bạn mát mẻ và thoải mái. Tạo ra luồng không khí tự nhiên bằng cách mở cửa và cửa sổ trong nhà vào buổi sáng và buổi tối khi nhiệt độ mát mẻ nhất.

3. Nước bù điện giải ZOZO giải pháp bù nước và chất điện giải hiệu quả

Nước bù điện giải ZOZO cung cấp nước và các chất điện giải thiết yếu natri, kali, canxi…giúp cơ thể bạn giữ vững cân bằng nước, ngăn ngừa tình trạng mất nước. ZOZO có dạng đóng chai tiện dụng với 5 mùi vị thơm ngon, dễ uống mang lại hiệu quả tức thì. Hiện nay, nước bù điện giải ZOZO đã có mặt ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể dễ dàng tìm mua để sử dụng trong ngày hè nóng bức.